【导语】中公遴选考试网每天更新全国各省份公务员遴选考试公告及遴选备考资料，小编为大家整理遴选考试面试技巧：如何消除紧张情绪，帮助广大考生了解考试内容 ，遴选考试脱颖而出。

临近面试，大家是否都摩拳擦掌准备迎来最后一场战役?那么如何在面试前克服紧张情绪做到谈吐自然，以最好的状态应对面试呢?中公教育在此给大家支招。

心态设想：在面试中我们常说，良好的心态是成功的一半。让自己保持平和，不管是参加什么样的面试，都能做到自信大方，让面试官刮目相看。反之若心态不好，在面试时局促的表现就会让考官认为没有准备充分。因此面试过程当中心态非常重要。建议考生不要一直强调自己在参加考试，不要多次设想考试失败的结果，而是应告诉自己，面试是和未来同事沟通交流的一次机会，应该尽可能流畅地表达自己的想法。

外在着装：着装打扮带来的自我肯定会提升整个人的自信心和良好状态，毕竟人靠衣裳马靠鞍，所以在考试时也尽量打扮得体，从而消除一定的紧张感。女生在面试前准备好适合自己的服装，鞋子选择低跟，例如3-5cm，避免因为穿高跟出现走路僵硬等情况，导致自己更加紧张不自在。当天可化一个淡妆，增加自己的精气神。男生在着装上需要沉稳低调，衬衣尽量着浅色，例白色、淡蓝色等;西装着暗色，例黑色、褐色、藏蓝色等，给考官成熟稳重的印象让自己自信起来。

【考前准备】

1.总结整理问题清单。提前思考面试官会提问的问题或者网络搜索面试试题，在面试前列出一份问题清单，做好自己回答的记录，进行总结整理的过程以及结果都会对复习以及缓解紧张有帮助，能够让自己很轻松地面对面试官和面试问题。

2.营造氛围适应紧张感。营造出一个真实的面试场景，在场景中尝试表达自己的想法，比如说可以在公交车上、广场上大声朗读，或者让家人模拟面试官提出一些问题进行回答，在模拟练习下感受氛围，适应紧张感，从而让自己达到在真正的面试考场上不拘束的状态。

3.适当放松平复考前情绪。在真正面试前做一些简单的舒缓动作，比如深呼一口气，让自己放轻松;再比如伸伸懒腰等，都会让自己放松下来,整个身体处于放松状态，紧张的情况得以缓解;再或者是对着镜子笑一笑，让自己找到一些自信。

对于考生而言，情绪对面试的结果影响非常大，因此让自己保持自信消除紧张情绪，才能更好地让自己在面试的时候从容不迫地发挥出优秀水准。