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通过层层选拔进入面试的队伍的确可喜可贺，因为这就意味着考生在通往新岗位的道路上已经打开了第一扇门，接下来在面试环节中考生的表现将会起到至关重要的作用，也可以毫不夸张的说成是“一面定终身”，因此，不少考生在面试之前，出现焦虑、紧张的情绪也在所难免。对于那些自我调节机制比较好的考生来说，或许这种不良心态不会给他后期的面试带来很大影响，但有一部分考生则不然，通常情况下，会因为面试搞的自己茶饭不思、精神疲惫，甚至在面试过程中因为自己过于紧张导致不能正常发挥，与报考职位失之交臂。所以今天中公张敏老师在这里简单总结一下，考生应如何避免出现面试前的焦虑跟紧张心理。

我们先分析一下为什么考生会出现紧张焦虑的心理情绪。首先，从主观方面来看，一是过分放大面试的重要性。不少考生把考遴选作为自己的一个上升的出路，也可能为此花费了很多的时间、精力甚至是金钱，所以他把自己的命运跟即将参加的面试联系在一起，难免出现紧张情绪。二是准备不充分。考生对于面试理论理解不够充分，对于面试题目的答题规律、答题思路以及答题技巧缺乏充分掌握，以至于在考场上遇到超出平常接触到的题目的时候不知道如何应对，加剧紧张感。或者在平时的学习中重模仿轻理解，答题拘泥于所了解的答题思路，不能举一反三，灵活应对。还有一点就是自身性格原因。有些考生本身就属于比较内敛型性格，遇到陌生环境或者人的时候，身体本能反应就比较僵硬，难以正常发挥自身的能力跟水平。从客观方面来看，受考场环境的影响。面试形式通常采取结构化，考官提问、考生回答的形式，严肃的考场环境跟考试氛围无形中给考生增加了很大压力。